1、喝茶习惯：所有茶类中都含有咖啡碱，咖啡碱这种物质会使人兴奋。如果你没有睡前喝茶习惯，那么偶尔喝一次会出现失眠的情况，是因为咖啡碱对你的神经兴奋作用很明显，如果你经常喝茶，让身体习惯了，那么就会睡着了。另外一方面是体质原因，高中生长期处于紧张高压环境下，神经易兴奋，所以喝茶后明显很清醒。

2、喝茶时间：早上喝淡红茶，绿茶下午喝更提神，晚上喝全发酵的红茶，陈年普洱生茶，普洱熟茶等。如果喝茶会失眠，那么提前俩小时喝。

3、喝茶的量：喝茶睡不着还要控制量，这个量不仅仅是茶放多少克，还是浓度，意思让你喝点淡的，尽量喝发酵茶。如果你觉得淡茶不好喝非要喝浓茶的话，证明你已经完全融入我们茶友网这个圈子里。啊~你是茶友网高中生的代表。

4、喝茶失眠的做法：吃点东西，没有食物的话，冲一杯糖水喝喝也是OK的。如果这些都没有，那么你就尝试下下面这个方法。吸气3秒，出气4秒，一分钟约8次左右，这个方法很管用，不一会就能睡着。如果以上方法对你都没用，那么你接着跟时间对着干，总会睡着的不是吗？

喝安吉白茶（安吉白叶茶）。

安吉白叶茶氨基酸含量是其它绿茶的2倍，特别鲜爽，而且安神作用比较好!

喝点熟茶  或老生  凡事不要过度（过量），凡事讲究开头难，慢慢习惯就好了。

喝点白茶，淡一些的

喝点白茶，淡一些的

我对高中生有点点经验，喝老白茶，淡淡的就好。疏肝理气提神醒脑。

喝点白茶，淡一些的

我对高中生有点点经验，喝老白茶，淡淡的就好。疏肝理气提神醒脑。

这几年我推荐了许多高中生喝老白茶，不管什么体质，适应性很强的。试试呗，未来的大学生

汉文：安吉白茶是绿茶，绿茶越喝越清醒。

经常喝茶就会改变现状。喝点发酵茶。。。。。。

喝点发酵茶，或者如青山老师所说，喝点儿老白茶也是不错的选择。