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喜欢喝茶,但一喝茶就睡不着(高中生)咋办?

喜欢喝茶,但一喝茶就睡不着(高中生)咋办?

匿名网友 创建于

9个回答

1、喝茶习惯:所有茶类中都含有咖啡碱,咖啡碱这种物质会使人兴奋。如果你没有睡前喝茶习惯,那么偶尔喝一次会出现失眠的情况,是因为咖啡碱对你的神经兴奋作用很明显,如果你经常喝茶,让身体习惯了,那么就会睡着了。另外一方面是体质原因,高中生长期处于紧张高压环境下,神经易兴奋,所以喝茶后明显很清醒。

2、喝茶时间:早上喝淡红茶,绿茶下午喝更提神,晚上喝全发酵的红茶,陈年普洱生茶,普洱熟茶等。如果喝茶会失眠,那么提前俩小时喝。

3、喝茶的量:喝茶睡不着还要控制量,这个量不仅仅是茶放多少克,还是浓度,意思让你喝点淡的,尽量喝发酵茶。如果你觉得淡茶不好喝非要喝浓茶的话,证明你已经完全融入我们茶友网这个圈子里。啊~你是茶友网高中生的代表。

4、喝茶失眠的做法:吃点东西,没有食物的话,冲一杯糖水喝喝也是OK的。如果这些都没有,那么你就尝试下下面这个方法。吸气3秒,出气4秒,一分钟约8次左右,这个方法很管用,不一会就能睡着。如果以上方法对你都没用,那么你接着跟时间对着干,总会睡着的不是吗?

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木坤小宝 累计获得28赞

喝安吉白茶(安吉白叶茶)。

安吉白叶茶氨基酸含量是其它绿茶的2倍,特别鲜爽,而且安神作用比较好!

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汉文爱茶 累计获得59赞

喝点熟茶  或老生  凡事不要过度(过量),凡事讲究开头难,慢慢习惯就好了。

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我哩迈迈迈.... 累计获得70赞

喝点白茶,淡一些的

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青山巍峨 累计获得148赞

喝点白茶,淡一些的

我对高中生有点点经验,喝老白茶,淡淡的就好。疏肝理气提神醒脑。

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青山巍峨 累计获得148赞

喝点白茶,淡一些的

我对高中生有点点经验,喝老白茶,淡淡的就好。疏肝理气提神醒脑。

这几年我推荐了许多高中生喝老白茶,不管什么体质,适应性很强的。试试呗,未来的大学生

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青山巍峨 累计获得148赞

汉文:安吉白茶是绿茶,绿茶越喝越清醒。

但是它却能镇静安神、提高学习和记忆能力。更适宜高中生学习时饮用。

Zhi zu chang le
知足常乐 累计获得226赞

经常喝茶就会改变现状。喝点发酵茶。。。。。。

Zhi zu chang le
知足常乐 累计获得226赞

喝点发酵茶,或者如青山老师所说,喝点儿老白茶也是不错的选择。

Zhi zu chang le
知足常乐 累计获得226赞
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